Lorsqu’on pense à l’Asie et plus particulièrement à l’Inde on pense souvent aux nombreuses pratiques liées au bien-être qui ont vu le jour il y a des milliers d’années et continuent d’exister à ce jour. Encore mieux, avec le temps, ces pratiques se sont développées et se sont exportées sur tous les continents.

Situé à Pondichéry, dans le sud-est de l’Inde, le centre culturel SITA vous invite à découvrir différentes pratiques millénaires, toutes liées au bien être afin de détendre votre corps et également votre esprit. Les paysages de l’Inde du sud invitent déjà à la détente et la quiétude avec leurs nombreuses plages, leurs superbes temples et leur végétation luxuriante. Pourquoi ne pas profiter d’être dans cet environnement pour écouter les besoins de votre corps et venir découvrir l’une de ces pratiques ?

A Sita nous nous engageons à proposer des cours adaptés à tous les niveaux. Ainsi s’il s’agit de votre première session de découverte, nos professeurs se feront un plaisir de vous expliquer les origines de leur enseignement et vous accompagneront étape par étape dans la découverte de cette discipline. De même, si vous êtes déjà adepte d’une de ces disciplines, nos professeurs vous apprendront quelques techniques pour aller plus loin.

Cours de Yoga et de pilates

Ainsi, vous pouvez participer à l’un de nos cours de yoga qui combinent une activité physique douce avec des exercices de respiration et de méditation. Les cours de pilates sont également un excellent moyen de renforcer certains muscles du corps afin d’obtenir une meilleure posture au quotidien et ainsi éviter certaines douleurs.

Massages ayrvédiques, massages thaï et réflexologie plantaire

Les massages permettent également de s’accorder un moment de détente afin de s’évader quelques instants de son quotidien. Nous proposons différents types de massage qui s’adaptent, une fois encore, aux besoins de votre corps. Nos massages ayurvédiques aux huiles médicinales sont idéals pour évacuer les tensions et réduire les maux corporels. Pour les personnes qui rencontrent des douleurs musculaires, le massage thai permettra d’étirer en profondeurs les muscles et d’assouplir les articulations. Enfin, la réflexologie plantaire amène d’autres bienfaits car elle permet l’évacuation des toxines et une meilleure circulation des énergies dans le corps.

Formations aux techniques de médecines douces

Pour les personnes désireuses d’en apprendre plus sur ces différentes techniques de médecines douces, des ateliers sous différents formats sont également proposés dans notre centre culturel. Vous pourrez ainsi développer vos connaissances avec nos ateliers de massages, de médecine ayurvédique et même apprendre à créer vos cosmétiques 100% naturelle à travers nos cours de cosmétiques ayurvédiques.

Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à vous rendre sur notre emploi du temps en ligne et nous contacter directement par téléphone.